대체의학과 결합 ‘디톡스요법’으로 발전 … 몸의 균형 잡아 요요현상 없어
문 : 30대 여성입니다. 제가 하체 비만이 심한 편입니다. 다이어트 방법을 찾아보고 주변에 물어보다가 해독다이어트라는 것이 있다는 말을 들었습니다. 해독다이어트는 어떻게 하는 것인지요. 그리고 효과는 좋은지요? 답 : 해독다이어트는 체중의 증가를 해독기능의 감소라고 보아서 독소 제거와 해독기능의 강화를 목표로 하는 다이어트법을 말합니다.
원래 해독요법은 피를 맑게 하는 청혈해독에서 시작되었으며 대체의학과 결합하여 디톡스요법으로 발전하였습니다. 해독요법을 하게 되면 부가적인 효과로 체중이 감소하게 되는데, 이를 해독다이어트라고 하여 더 세분화한 것이라고 보시면 됩니다.
해독다이어트의 대상은 평소에 체중이 이유 없이 늘어나고 잘 빠지지는 않는 경우나 어렵게 체중을 뺐지만 금방 다시 늘어나는 경우, 늘 피로해서 의욕이 없고 눈이 피곤하고 시력이 떨어지는 경우와 소화가 안 되고 배에 가스가 차고, 구역질과 변비도 있는 경우에 시도해 볼 수 있습니다.
그 외에도 평소에 술을 즐기고 과음을 자주 하는 경우, 기억력과 집중력이 자꾸 떨어지는 느낌이 들고 매사에 별일도 아닌 것을 가지고 짜증을 자주 낸다든지 얼굴에 기미나 실핏줄이 보이는 경우와 또 뱃살이 많이 찌고 피부가 가렵고 가슴이나 등에 붉은 반점이 생기는 경우 등도 해당이 될 수 있습니다.
해독다이어트의 구체적인 내용은 간해독, 신장요법, 피를 맑게 하는 효소식과 효소차, 온열요법 그리고 운동법 등이 있습니다.
과체중인 경우에는 하루에 한 끼 식사를 안 하면서 하는 방법이 있고 고도비만인 경우에는 삼시 세 끼 식사를 전혀 안하고 하는 방법이 있습니다. 이를 집중 해독다이어트라고 하는데, 기본 10일에서 30일까지 합니다. 3끼 식사를 안 하는 대신 효소차와 효소식 등 해독제품을 섭취하여 영양의 균형을 잡아 주고 부족한 효소를 보충하며 몸 안의 노폐물을 제거하도록 하는 것입니다.
한편 모든 사람이 해독요법의 대상이 되는 것은 아니어서 다음과 같은 경우에는 주의해야 합니다. 면역력이 너무 떨어져 있는 사람이나 임산부, 성장기 아이들, 암환자와 너무 수척한 경우 등에는 하지 않는 것이 좋습니다.
그리고 해독다이어트의 경우에 반드시 전문가의 도움을 받아서 해야지만 다이어트와 디톡스의 효과를 제대로 볼 수 있습니다.
마지막으로 해독다이어트의 장점은 굶지 않아서 배가 고프지 않으며, 다이어트가 끝난 후에도 다시 살이 찌는 요요현상이 오지 않고, 몸이 나빠지면서 살이 빠지는 것이 아니라 몸의 균형을 잡아주어서 건강해지는 다이어트란 점입니다. 즉 해독다이어트를 하면 과다한 지방은 제거하고 근육량은 오히려 늘어나는 것을 경험할 수 있습니다.
이러한 다이어트의 좋은 점에 해독의 장점인 변이 좋아지고, 몸이 가벼워지며, 피부가 맑아져서 붓기가 없고 혈액순환이 잘 되며 무엇보다도 피부가 맑아지고 깨끗해지게 되므로 일석삼조의 효과를 볼 수 있게 됩니다.
