‘무릎 관절 튼튼하게’ 교육 실시

군은 지난 13일 전북지역 장애인보건의료센터와 원광대학교가 함께 연계해, 무릎 관절 수술을 받은 어르신 20여 명에게 ‘무릎 관절 튼튼하게’ 교육을 실시했다.

한편, 군은 어르신들의 인공관절 수술비를 지원하고 있다. 지원 대상은 1년 이상 군에 주소를 두고 거주 중인 만 70세 이상 군민이다. 지원 조건은 국민건강보험료 기준 중위소득 100% 이하이고(2인 가구 기준, 직장 가입자 11만 4816원, 지역가입자 10만 3218원), 한쪽 무릎 50만원, 양쪽 무릎 최대 100만원까지 지원된다. 단, 반드시 수술 전에 신청서를 먼저 제출한 후 대상 여부를 결정 받아야 한다.

무릎을 튼튼하게 유지하려면 관절 주변의 근력을 키워 관절에 걸리는 부담을 줄여주는 운동요법이 필요하고, 추천할 만한 운동은 스쿼트다. 스쿼트는 대퇴사두근뿐만 아니라 다리 전체 근육을 키우는 데 효과적인 운동이다.